{{ highestPriorityAlert.message.length > 180 ? highestPriorityAlert.message.slice(0, 180).trim() + '...' : highestPriorityAlert.message }} View more View {{ alerts.length}} alerts.

View {{ alerts.length}} alerts

Hyfforddiant Cylchol

Gan gyfuno nifer o ymarferion cryfder a chardio gwahanol i gylched, rydych yn stopio ym mhob gorsaf i berfformio pob un o'r ymarferion am gyfnod penodedig gyda seibiannau gorffwys byr yn y canol, gyda seibiant hirach ar ôl cwblhau'r gylched lawn.