Dosbarth hyfforddi cardiofasgwlaidd ar feic ymarfer corff llonydd yw seiclo dan do. Mae gennych reolaeth lwyr o lefel yr ymwrthedd ar eich beic a bydd eich hyfforddwr yn eich tywys drwy ddringfeydd bryniau, sbrintiau ac ysbeidiau pŵer, i gyd wedi'u hanelu at gynyddu cryfder y corff is a gwella stamina wrth chwarae cerddoriaeth ysgogol.